自分の「心」を縛ってるのは、自分の中の「思い込み」と「ベッキー」と「ポリス」
自分の「心」が縛られてる状態って？
・当たり前に、やりたいこととか好きなことが出来てない状態
➡①思い込み、想像がすごく多い
➡②「～すべき」とか「人のこと、判断してる、監視してる、批判してる」
こういうのが多い人。
①と②なくせば、「心」の縛りがほどけるわけ。
まず、①の思い込み、想像がすごく多いっていうのは、
「嫌われてるかも」
「怒られるかも」
「失望されるかも」
これって、想像でしょ。
思い込みって、想像からくるもので、＋の想像（好かれてるかも）より－の想像のほうが思い込みになりやすい。
＋の想像より－の想像のほうが残りやすい。ポジティブな人よりネガティブな人が多いのは、そういうこと。
期待より不安のほうが肥大化する。それは、心の仕組みだから、しょうがない。
それで、そのマイナスの思い込みは正しいのかって話。
その思い込み、確認した？してないよね。
だから、思い込みって、ほとんど勘違いなんだよね。
だって、確認してないんだから。確認した結果、「嫌われてた」とか「嫌われてなかった」ならいいんだけど、ほとんど、勘違いだと知っておしまい。
だから、「嫌われてるかも」って思ってるなら、確認したほうがいいよ。
「私のこと、嫌いですか？」なんていう、バカな聞き方しないでよ。
ケースバイケースだけど、まだ、そんなに話したことない人だったら、自分から話しかける。向こうから話しかけてこないから、「嫌われてるかも」は、ただの勘違い。
それ、勘違いだったって、確認するために、話しかける。
「勘違いの確認作業。マイナスの思い込みの確認作業。」
⇩
これ、めっちゃ、大切やでーーーーーーーー！
②は、自分の中の〈ベッキー〉と〈ポリス〉と向き合って、直しましょうっていうこと。
自分の中の〈ベッキー〉と〈ポリス〉ってなんやねんって人。前の記事貼っとくね。
最後にも、リンク貼ってるから見てね♪
リンク先の記事の補足になるけど、
自分が人の目気にしてやりたいことできないのは、失敗してるひと見て笑ってるから。
だから、自分は笑われたくないから、やりたいことできない。
だから、失敗してる人みて、笑うのやめましょうっていうことじゃないからね。
最終的には、そうなればいいけど、マンホールで滑ってる人見たら、駅のホームへ向かう階段で、豪快にこけてる人みたら、誰でも笑っちゃうわけ。
だから、笑うことは、許可していいから。ついでに、「滑っても大丈夫♪」「転んでもいいじゃん♪」って思ってね。
じゃあ、次、自分が失敗する確率が高いものにも挑めるから。
あと、怒る、嫌うっていうのは、自分の中の「ルール」が破られるから、反応して、怒ったり、嫌ったりするわけ。
自分の中のルール＝「～すべき」＝「ベキってる」＝「ベッキー」ね。
遅刻して怒るのは、「時間は守るべき」という「ベッキー」を破られたから、怒るんだよね。
だったら、その「ベッキー」は、みんなの「ベッキー」ではないってこと。
だって、遅刻してるやついるから。
だったら、自分の持ってる「ベッキー」も捨てていいよってことだよ。
だから、遅刻してる奴いたら、怒ってもいいけど、こう思うと、いいよ。
「次、おれ、遅刻しーよう」
するしない関係なく、自分の中の「ベッキー」をなくせばなくすほど、楽になれるからいいよ（笑）
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