「健康」と「心」にだけ気をつければいい。 毎日「楽しく」いることだけに集中し、 自分のしている趣味が無意味でも楽しければ、心は満たされる。 好きなことしてる時間が長くなればなるほど、その時間は自分を肯定できてる。 普段、自分のことが大嫌いでも…

ネガティブになるのは、メンタルが原因なのか、身体が原因なのか？ ネガティブになる具体的なものがあるなら、メンタルで、原因不明なネガティブなら身体、健康が原因。 ここでは、メンタルのことは置いておこう。 過去のブログに、解決策らしきものは見つけ…

「安心」しながら、生きたいなっていつも思ってる。 でも、仕事がある日とかだと、やっぱり多少「不安」を抱えながら、職場までいくわけ。 ”嫌われたらどうしよう” ”怒られたらどうしよう” ”失敗したらどうしよう” とか、もっといえば、仕事をしてるときの人…

スポーツの世界で、「心・技・体」っていう言葉があるでしょ。 僕、高校のとき、サッカーやってて、高校からサッカー始めて、周り経験者だったから、一番技術がなかったわけ。 圧倒的に「技」がなかったわけ。 だから、うまくなるために、本屋でサッカーがう…

失敗して、ネガティブになりがちなのは、心の対応が間違ってる可能性ともう１つは、単に、健康じゃないからっていう可能性ね。 毎日、楽しくないのも、結果がでないのも、やる気が出ないのも、しんどいのも、 大きく分けて原因は２つしかないと思ってる。

失恋したら、落ち込む。 失敗したら、悲しくなる。 だからって、「何も起きない」。 失敗しても、家に帰れてるし、クビにもならない。

「夜ふかしするのは、今日に満足できなかったため、遅れを取り戻そうとしている」状態だと、Twitterの誰かが呟いていた。 たしかにそうだと思う。

「嫌になったら、しんどくなったら最悪仕事をやめよう」と思いながら、仕事をしている。 それは、フリーターのときと変わらない。 ただし、

もし、彼女が欲しいと思って、そのための行動をちゃんとして、それでも彼女ができなかったときには、ちゃんと立ち止まろう、考えよう。 なぜ、彼女が欲しいのか？ 彼女がいることへの安心感か？

今、福岡で正社員として働いてるけど、三月までフリーターだった。 大学卒業して、約二年フリーター生活。 後半一年は、正社員と同じぐらいの就労時間で働いてた。

やる気がないのは？ 健康ではないから。 やりたい！よりめんどくさい！が勝つのは？

物事には、「過程」と「結果」がある。 心理学は、「過程」に焦点を当てたものだと思う。

「失敗」に関するいくつかの話を書く。 〇 どの上司の下でも、失敗ばかりしていた部下がいた。そんな部下に新しい上司は、「失敗してもいいよ。部下の失敗の責任を取るのも、上司の仕事だから」と一言。 その後、部下は、失敗しなくなった。 〇

本を断捨離した。 小説は全て捨て、エッセイ本がほんの少し。

「腹八分目で食事を終わらせるだけで、身体のだるさはましになったり」 「50%の力で仕事をしたほうが、プライベートの時間は楽しめたり」 なんでもそうだけど、100%って駄目だね。

「自己肯定＝私はこの世界に存在してもいい」 「自己否定＝私はこの世界に必要ないかも」 と定義する。

「時間と体力があるから」 ブログが書けるし、何事にも行動的になる。 そんな「時間と体力」の作り方を簡単に説明しようと思う。

「欲しいもの」を強く欲しいと思うことを、執着が強いという。 ってことは、「モテたい」「お金持ちになりたい」とかも思いが強くなると、途端に執着になるってこと。

「じゃがりこ食べたいな～。じゃがりこ欲しいな～」と思ったら、コンビニまで買いに行くと思う。 もしくは、時間がなかったら、アマゾンで「ポチっと」１ｃｌｉｃｋで買える。

幸せになるには？ 成功するには？ 評価されるには？ お金持ちになるには？ 彼女を作るには？ 人脈を作るには？

「仕事ができない」という現実を突きつけられると、誰しも落ち込むし、自己嫌悪する。 それは、僕もそうだし、自然なことだよ。

悩みは、「決めて、やれば」消える。 「決めて、やってない」から悩みは存在してる。 そもそも自分の悩みがはっきりとわかってないのに、悩んでる場合がある。

分からないことがあるとしんどい。 悩むのは、疲れる。 我慢するのは、疲れる。 残業するのは、疲れる。

「最悪、会社なんて辞めてしまおう」と思えるのは、今より下のステージ（アルバイト、今より稼ぎが少ない）でも幸せだったから、楽しかったからだよ。 中途採用で就職したのも、よりお金を稼いで、より幸せになるため。

自己否定ってするよね。 「失敗しちゃった。周りは仕事はできるのに、なんであたしだけ....」 「怒られちゃった。あたしって、無能なのかな」

できない仕事とかある？苦手だと思ってる仕事とかある？ それは、慣れてないだけ。場数踏めば、ほとんどの仕事できるようになると思うよ。

〇失敗してはいけない 〇嫌われてはいけない 〇失敗したら、世界が終わると思ってる 〇恥をかいてはいけない

「失敗しても何も起きない」 ↑ これを知るために、仕事があると思ってる。

アメブロに引っ越ししました。 mentalokのブログ

今日から、アメブロ始めます。 前までは、はてなブログで、心理のブログを書いてました。アメブロでも引き続き心理のブログを書いていきたいです。 また、新しいジャンル。筋トレ、オナ禁なども実際にやってるので、それについてもブログに書いていきたいで…